2026年7月24日

哈佛大學「組合飲食法」

2026年7月20日

人生規劃本是一場健康與財富的整合

2026年5月29日

血管健康系列 (Vascular health) 2 - 從修復腸道與抗炎飲食奪回健康 / Healing Your Gut and Defeating Inflammation

2026年5月26日

血管健康系列 (Vascular health) 1 - 血管阻塞的根本原因 / The main reasons of arterial blockage

2026年4月26日

腦部退化與神經修復系列(Brain & Nerve Recovery) 2 - 神經系統的修復真相

2026年4月22日

腦部退化與神經修復系列(Brain & Nerve Recovery) 1 - 捱夜對大腦的毀滅性影響

2026年4月17日

都市隱形殺手系列 (Urban Silent Killers) 2 - 捱夜的代價

2026年4月13日

都市隱形殺手系列 (Urban Silent Killers) 1 - 血管壽命的警鐘

2025年12月29日

在香港這個亞熱帶城市，潮濕與悶熱的天氣幾乎貫穿全年。當空氣流通不佳時，身體的腸胃、免疫與整體發炎負擔可能悄悄增加。了解這些現象，並採取日常支持策略，是維持身心健康的重要一環。

2025年12月6日

隨著夏季來臨，香港連續高溫與熱浪頻繁出現，對身體造成的影響不容忽視。高溫不僅增加心血管負擔，也可能加劇身體的輕微發炎反應，影響整體能量與情緒。 了解熱浪對身體的影響，並採取日常支持措施，能幫助你在高溫下保持穩定、舒適與活力。