2025年7月14日

现代都市生活节奏快，尤其是在香港、台北等城市，每天通勤1至2小时早已成为常态，再加上办公室久坐、缺乏运动，长期下来可能引发一系列身体不适，例如腰背僵硬、下肢水肿、血液循环不佳，甚至影响心理健康与专注力。 那么，长时间通勤与久坐族群该如何做好日常保健呢？

2025年7月9日

过去几年，无论是生活方式、工作环境，甚至人际互动都经历了巨大的变化。随着疫情进入稳定阶段，许多人回到熟悉却陌生的生活节奏，也发现自己的内心开始出现一种说不出的焦躁、不安，甚至失眠、注意力不集中——这可能是「疫情后焦虑症候群」的表现。

2025年7月1日

近年来天气异常，连续的热浪与空气污染问题愈来愈严重，尤其在城市中生活的我们，长期暴露于高温和不良空气质素中，容易对呼吸道造成压力与不适。

2025年6月26日

随着年龄增长，30岁以上的女性不仅面对家庭、工作、社交等多重压力，体内的荷尔蒙变化也逐渐显现。情绪起伏、疲倦、经期不规律、睡眠品质下降……这些状况其实都可能与「荷尔蒙失衡」与「压力过大」有关。

2025年6月24日

夏日气温节节上升，闷热、潮湿的天气容易让人感到疲倦、烦躁、注意力难以集中。其实这不只是「天气热」的自然反应，更可能与身体代谢与神经系统的调节失衡有关。若能从日常生活中建立健康习惯，再配合适当的营养补充，能有效改善情绪波动与压力反应。

2025年6月19日

长时间盯着萤幕，眼睛是否开始感到干涩、痠涩、视线模糊？现代人长期接触电子产品，加上缺乏适当的休息与营养补充，眼睛健康逐渐受到挑战。以下我们整理出萤幕族常见眼睛不适的原因及保健建议，助你舒缓疲劳、维持清晰视野！

2025年6月17日

长途飞行、频繁出差、时差变化……这些对身体的挑战，你有感受到吗？ 对于经常旅行的飞行族与商务人士来说，维持良好健康状态不仅是提升效率的关键，更是对自己长远健康的投资。无论是机上疲劳、肠胃不适、免疫力下降或睡眠品质差，这些问题其实都可以预防与改善！

2025年6月15日

天气一热，整个人容易「胀胀肿肿」？尤其是早上出门还好好的，下午小腿却浮肿、鞋子变紧？这很可能是体内循环与水分代谢出现问题！ 让我们来认识为什么夏天特别容易水肿，并掌握几个日常保健技巧，让你消肿轻盈一整天！

2025年6月12日

德国制造．专业信赖．健康守护之选 🇩🇪💊 在琳琅满目的保健产品市场中，为什么越来越多消费者选择 MantraPharm？ 我们的答案简单明确——安全、品质、效果，缺一不可！

2025年6月10日

— 在数码化生活中找回身心平衡 随着AI技术快速进步，现代生活愈加便利，但也潜藏着对健康的新挑战：久坐生活、资讯过载、作息紊乱，以及情绪压力等问题，正在悄悄影响我们的身体与心理状态。 那么，在AI与高科技主导的时代，我们该如何调整步伐，维持良好的健康习惯与生活质素呢？