熱浪 x 空氣質素：如何保護呼吸健康？🏝️😷

 

近年來天氣異常，連續的熱浪與空氣污染問題愈來愈嚴重，尤其在城市中生活的我們，長期暴露於高溫和不良空氣質素中，容易對呼吸道造成壓力與不適。

 

想在炎夏中保護呼吸健康？以下是你不能忽視的保健建議：

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🌬️ 熱浪與空氣污染對身體的影響

1. 空氣中懸浮粒子上升

   高溫時段會加劇臭氧與PM2.5濃度，影響呼吸道黏膜健康，導致喉嚨不適、咳嗽或呼吸不順。

2. 易引起過敏反應與疲倦

   空氣污染會刺激免疫系統，使身體容易感到疲倦或精神不集中。

3. 影響皮膚與睡眠品質

   空氣中有害物質不僅影響呼吸，也可能破壞肌膚屏障，間接干擾休息品質。

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✅ 保護呼吸道的小貼士：

 

🌀 保持室內空氣流通

• 每日定時開窗通風，或使用空氣清新機減少室內污染。

 

😷 外出戴口罩

• 特別是在空氣質素指數偏高的日子，選擇有過濾功能的口罩，可有效減少懸浮粒子吸入。

 

💧 補水與均衡營養

• 空氣乾燥與熱浪會加速水分流失，多喝水可保持黏膜濕潤，有助維持呼吸道舒適。

 

🌿 補充具抗氧化成分的保健品

• 植物性成分如綠茶萃取物、薑黃素、維他命C & D有助支持細胞健康，維持呼吸道機能正常。

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💊 曼德推薦｜支持呼吸與身體防護配方

 

🔹 曼德綠茶薑黃免疫配方

結合綠茶、薑黃、維他命C與D等多種高效成分，幫助維持正常免疫功能與抗氧化能力，守護身體日常防禦力。

 

🔹 曼德高純度魚油

含Omega-3脂肪酸，有助調節身體反應、支持心血管與細胞健康，對應炎夏壓力有正面幫助。

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🧘 結語：城市生活壓力大，更要從日常著手，守護呼吸！

 

面對熱浪與空氣質素轉差，別讓身體默默承受！從日常習慣調整、飲食補充與健康守護配方入手，讓你在都市中也能呼吸得更安心、更自在。

 

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