热浪 x 空气质素：如何保护呼吸健康？🏝️😷

 

近年来天气异常，连续的热浪与空气污染问题愈来愈严重，尤其在城市中生活的我们，长期暴露于高温和不良空气质素中，容易对呼吸道造成压力与不适。

 

想在炎夏中保护呼吸健康？以下是你不能忽视的保健建议：

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🌬️ 热浪与空气污染对身体的影响

1. 空气中悬浮粒子上升

   高温时段会加剧臭氧与PM2.5浓度，影响呼吸道黏膜健康，导致喉咙不适、咳嗽或呼吸不顺。

2. 易引起过敏反应与疲倦

   空气污染会刺激免疫系统，使身体容易感到疲倦或精神不集中。

3. 影响皮肤与睡眠品质

   空气中有害物质不仅影响呼吸，也可能破坏肌肤屏障，间接干扰休息品质。

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✅ 保护呼吸道的小贴士：

 

🌀 保持室内空气流通

• 每日定时开窗通风，或使用空气清新机减少室内污染。

 

😷 外出戴口罩

• 特别是在空气质素指数偏高的日子，选择有过滤功能的口罩，可有效减少悬浮粒子吸入。

 

💧 补水与均衡营养

• 空气干燥与热浪会加速水分流失，多喝水可保持黏膜湿润，有助维持呼吸道舒适。

 

🌿 补充具抗氧化成分的保健品

• 植物性成分如绿茶萃取物、姜黄素、维他命C & D有助支持细胞健康，维持呼吸道机能正常。

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💊 曼德推荐｜支持呼吸与身体防护配方

 

🔹 曼德绿茶姜黄免疫配方

结合绿茶、姜黄、维他命C与D等多种高效成分，帮助维持正常免疫功能与抗氧化能力，守护身体日常防御力。

 

🔹 曼德高纯度鱼油

含Omega-3脂肪酸，有助调节身体反应、支持心血管与细胞健康，对应炎夏压力有正面帮助。

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🧘 结语：城市生活压力大，更要从日常着手，守护呼吸！

 

面对热浪与空气质素转差，别让身体默默承受！从日常习惯调整、饮食补充与健康守护配方入手，让你在都市中也能呼吸得更安心、更自在。

 

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